Понедельник:
Завтрак: гречневая (или кукурузная) каша, отварное яйцо, фрукт, зел. чай.
Обед: суп с куриными фрикадельками и цветной капустой, отварной рис с тушеной индейкой,
салат капустный с морковью, фруктовый компот.
Полудник: печеное яблоко, печенье, чай травяной.
Ужин: печеная рыба и картофельное пюре, салат овощной, зел. чай.
Вторник:
Завтрак: 150г творога с орехами и медом, фрукт (банан, яблоко, апельсин, груша),зел. чай.
Обед: гороховый суп, булгур и отварная куриная грудка, салат из тертой моркови, компот.
Полудник: кефир, печенье.
Ужин: рагу овощное, отбивная куриная(в рисовой муке), травяной чай.
Среда:
Завтрак: омлет из двух яиц с сыром, фрукт, чай.
Обед: постный борщ с фасолью, рыбная котлета с пюре, узвар.
Полудник: кисель, финики, печенье.
Ужин: гречка, тушеная печень и салат с печеной свеклой, зел. чай.
Четверг:
Завтрак: Овсянка с адыгейским сыром, хлеб с маслом и сыром.
Обед: овощной суп, куриная котлета с рисом, компот.
Полудник: кефир, финики, печенье.
Ужин: жаркое из мяса с тушеными овощами и фасолью, трав. чай.
Пятница:
Завтрак: яичница из двух яиц, фрукт на выбор, сыр, зел. чай.
Обед: уха с красной рыбой, фаршированный перец.
Полудник: печеное яблоко с творогом посыпанное тыквенными семечками, чай.
Ужин: куриное бедро, пшеничная каша, овощной салат, трав. чай.
Суббота:
Завтрак: блинчики с творогом, фрукт на выбор, сыр, зел. чай.
Обед: грибной крем суп, отварная курица с тушеной капустой, компот.
Полудник: каша с тыквой, чай.
Ужин: рагу с мясом, винегрет, трав. чай.
Воскресенье:
Завтрак: ленивые вареники, банан, хлеб с сыром.
Обед: шпинатный крем суп, куриный стейк с печеной картошкой, фруктовый компот.
Полудник: кисель фруктовый, печенье.
Ужин: рыбные котлеты, микс салата с фетой, помидором и перепелиными яйцами.
